17mayo
Esta semana y para continuar con una progresión lógica, complementaremos lo realizado en la sesión anterior y continuaremos trabajando la fuerza resistencia. Por tanto, traed una buenas piernas que las vamos a poner a tono! -Salida desde Cerdanyola Runners donde ambos grupos os dirigiréis hacia el Merendero de Can Coll, hasta completar 20′. Una vez llegado [...]
2mayo
Bueno chicas después del entrenamiento nocturno del pasado martes, toca ponernos serios. Ante las dudas de muchas de vosotras sobre la Cursa de Collserola, he decidido que puede ser una buena oportunidad para hacer un reconocimiento del circuito. Lo haremos recortándola un poco, sin la parte final del parque, por lo que completaremos entre 10-11km. [...]
19abril
Chicas esta semana tendréis que trabajar de forma autónoma, ya que un compromiso me impide acudir a nuestra cita semanal. Esto no significa que no debéis trabajar de la misma forma de lo que hacéis habitualmente. Os he preparado un fartlek por Collserola. -Salida desde Cerdanyola Runners donde os dirigiréis a Collserola y entraréis por [...]
14marzo
Palabras del mister: “Antes de centrarme en la explicación de la sesión preparada para esta semana, me gustaría destacar lo gratificante que me resulta el ver como todas y cada una de vosotras mejorais semana tras semana, además de participar en las diferentes Curses que se realizan por la geografía catalana. Es para mi, para [...]
21febrero
¿Por que corremos? os lo habréis preguntado muchas veces y no le encontráis una explicación concreta, cada persona corre por un motivo, unos por sentirse mejor, otros por evadir problemas, otros por estar en forma, hacer amigos, compartir experiencias….,pero si algo tiene el correr es que engancha y mucho. Si echáis la vista atrás cuando [...]
14febrero
Una semanita más para el bote, ya se le ve el final del túnel…. el buen tiempo ya está llamando a la puerta, veis como el invierno no ha sido tan duro???? vosotras ya lleváis ventaja en la operación bikini Os dejo este enlace para las que os interese, creo que vale la pena que [...]
21enero
3ª maratón en menos de 8 meses, cada una de ellas con un objetivo diferente. En julio la maratón del Extrememan, la misión era sobrevivir acabándola mejor de lo esperado, en noviembre la maratón de Valencia, con el objetivo de bajar marca personal y consiguiéndolo y ayer la MCD con la tarea de llevar a [...]