17mayo
Esta semana y para continuar con una progresión lógica, complementaremos lo realizado en la sesión anterior y continuaremos trabajando la fuerza resistencia. Por tanto, traed una buenas piernas que las vamos a poner a tono! -Salida desde Cerdanyola Runners donde ambos grupos os dirigiréis hacia el Merendero de Can Coll, hasta completar 20′. Una vez llegado [...]
9mayo
Muy bien chicas, tras el reconocimiento efectuado la pasada semana de la Cursa de Collserola, continuamos pensando en ese objetivo, por ello trabajaremos la fuerza resistencia! -Salida desde Cerdanyola Runners, donde el primer grupo saldrá en dirección a Can Coll y regresará a la zona habitual del parque donde hacemos ejercicios, tras 35′ de rodaje. [...]
6mayo
De vuelta por Salou, pero esta vez para hacer un medio. Decisión acertada por parte de los organizadores ya que la larga no tenía muchos adeptos. 1300 valientes se dan cita en esta distancia este año, y digo valientes porque muchísima gente debuta en un circuito bastante exigente en el sector de Bike, por parte [...]
2mayo
Bueno chicas después del entrenamiento nocturno del pasado martes, toca ponernos serios. Ante las dudas de muchas de vosotras sobre la Cursa de Collserola, he decidido que puede ser una buena oportunidad para hacer un reconocimiento del circuito. Lo haremos recortándola un poco, sin la parte final del parque, por lo que completaremos entre 10-11km. [...]
19abril
Chicas esta semana tendréis que trabajar de forma autónoma, ya que un compromiso me impide acudir a nuestra cita semanal. Esto no significa que no debéis trabajar de la misma forma de lo que hacéis habitualmente. Os he preparado un fartlek por Collserola. -Salida desde Cerdanyola Runners donde os dirigiréis a Collserola y entraréis por [...]
26marzo
Ayer se celebró en nuestro pueblo la mejor duatlón de Catalunya, y no digo del resto del territorio porque no tengo el placer de conocerlas. Me siento orgulloso de pertenecer a la organización de este evento, porque solo hay palabras de agradecimiento, buenos comentarios y felicitaciones. Y es que si algo tiene nuestro Club, es [...]
21marzo
Ya ha llegado la Primavera y con ella el buen tiempo, por tanto ya no hay excusas para fallar con vuestra cita semanal. Otra semana más en que nos toca ponernos a punto en busca de la consecución de nuestros objetivos. Para poder lograrlo vamos a trabajar las series de velocidad! Después de dos semanas [...]